gibt es Alternativen zu nehmen Statine?

Viele Menschen, besorgt um ihre Gesundheit und was Pharmazeutika nehmen sie suchen Alternativen zu Statinen. Obwohl Statine zur Senkung des Cholesterinspiegels im Körper zu reduzieren, zu einem der beliebtesten Gruppe von Medikamenten, die seit ihrer im Jahr 1987 eingeführt wurde, haben sie einen wachsenden Liste der unerwünschten Nebenwirkungen.

Die erste Frage, die Sie sich stellen sollten, ist, warum Sie die Statin-Medikamente nimmst in erster Linie? Die Antwort ist wahrscheinlich zu senken Sie Ihre hohe Cholesterinwerte. So wie sonst kann dies geschehen?

Die erste Methode ist die alte Lieblings - Übung.

Glauben Sie nicht, Sie haben zum Joggen für Meilen beginnen Sie jeden Tag und Aufarbeitung der Teilnahme an der lokalen Marathon. Übung kann bedeuten, viele Dinge und um ehrlich zu sein, wenn man nicht gelebt haben ein körperlich aktives Leben für einige Zeit nicht in Dinge zu überstürzen.

Beginnen Sie sanft. Ein Abendspaziergang kann wirklich den blutigen Umpumpen und fühlen Sie sich viel besser. Eine Partie Golf oder ein paar Runden im Pool. Nur etwas tun, um loszulegen. Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass Ihr Cholesterinspiegel beginnt herunter zu kommen und vielleicht wird Ihr Arzt berät Verringerung der Dosis der Statine sind Sie auf.

Die andere große Weise, Ihren Cholesterinspiegel zu reduzieren, ist natürlich, Ernährung. Dies bedeutet nicht nur nicht essen Lebensmittel, die hohe Cholesterinwerte haben, aber reduzieren, oder besser beleuchtet Zucker und die meisten Körner.

Ihr Körper produziert Cholesterin als Ergebnis der Ebene von Insulin produziert Ihr Körper. Durch die Reduzierung Sie Zucker und Getreide Einnahme reduzieren Sie die Menge an Insulin produziert und wieder Ihren Cholesterinspiegel beginnt zu sinken.
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