Kindheit Adipositas-Prävention

Adipositas bzw. Fettleibigkeit ist eine der wichtigsten Fragen in der heutigen Welt. Eine Mehrheit der Kinder und Jugendlichen meist entwickelten Ländern zu finden sind übergewichtig und fettleibig. Obwohl es wahr ist, dass Kinder und Jugendliche nicht anfällig für Herzkrankheiten oder Herzinfarkt verursacht durch Fettleibigkeit, gibt es mehrere andere gesundheitliche Zustand, die entstehen durch Übergewicht kann in einem frühen Alter. Daher ist die Kindheit Adipositas-Prävention ein Muss und Kindern sollte auch weiterhin ein gesundes und normales Gewicht! Hier sind einige Tipps und Techniken zur Verhinderung Fettleibigkeit bei Kindern.

Prävention von Fettleibigkeit bei Kindern

Es ist wichtig, die Ursachen von Übergewicht bei Kindern wissen, nur dann können wir nach Wegen, sie zu verhindern suchen. Ernährung und Mangel an körperlicher Aktivität als die Spitzen Ursachen der Adipositas bezeichnet. Wie Kinder zu einer breiten Palette von schnellen und verarbeiteten Lebensmitteln ausgesetzt sind, fallen sie Opfer dieser ungesunden Lebensmitteln aufgrund der Fettleibigkeit. Auf der anderen Seite, mit falschen Essgewohnheiten, leidet an einer Krankheit oder Störungen, usw. sind einige der anderen Kindheitkorpulenz Ursachen. Also, was sind die Möglichkeiten der Prävention von Fettleibigkeit bei Kindern? Die folgenden Fettleibigkeit Prävention Tipps, die für Sie hilfreich sein wird.

gesund essen

Wie bereits erwähnt, auf Adipositas im Kindesalter Statistiken, ist die Ernährung als die Nummer eins Ursache für Übergewicht bei Kindern betrachtet. Als Eltern sollten Sie sehen, dass Ihr Kind Fast-Food hat nur einmal oder zweimal pro Woche, und sollte lieber hausgemachte Mahlzeiten. Kinder-Mittagstisch sollte mit gesunden Snacks und Kinder sollten gefördert werden, um gesunde Auswahl von Lebensmitteln zu machen. Gemüse und frischen Schnittblumen Früchte sollten in mindestens einem der Mahlzeiten am Tag aufgenommen werden.

verpflichten körperliche Aktivität

Nach Fettleibigkeit Statistiken und Fakten, mangelnde körperliche Bewegung, Sport, etc. anderen führenden Ursachen von Fettleibigkeit. Die meisten von Kindern gefunden werden süchtig nach dem Fernseher oder dem Computer und kaum verpflichten jegliche körperliche Aktivität. Kinder sollten ermutigt werden, Sportarten haben werden, oder gönnen Sie sich Laufen, Joggen, Radfahren, Schwimmen, etc. zu vergießen off die überschüssigen Kalorien verbraucht jeden Tag.

ein Beispiel

Sowohl die oben genannten Techniken auf Fettleibigkeit bei Kindern Vorbeugung und Behandlung sind nur möglich, wenn das Kind seine Eltern als Vorbild vor ihm. Eltern selbst sollten gesunde Ernährungsgewohnheiten, um gesunde Ernährung und Gewohnheit der Übung bei Kindern einzuprägen. Eltern sollten auch motivieren Kinder ein normales Gewicht durch die Durchführung körperlicher Bewegung zusammen. Es ist auch wichtig zu steigern bis die Moral der übergewichtigen Kinder, als sie ein geringes Selbstwertgefühl neigen.

verpflichten regelmäßigen Checkup

Schließlich, eine der anderen wichtigen Prävention von Fettleibigkeit bei Kindern Techniken beinhaltet auch die Durchführung einer regelmäßigen ärztlichen Untersuchung. Wie oben erwähnt, manchmal kann Fettleibigkeit aufgrund einer zugrunde liegenden Krankheit oder Störung verursacht werden. In diesem Fall ist es wichtig, den Arzt zu konsultieren und zu diagnostizieren die Ursache von Fettleibigkeit. Dies wird in der Behandlung der Erkrankung beitragen, wenn überhaupt. Ansonsten kann man zur Selbsthilfe Methoden suchen, um Gewicht zu verlieren. Sie können auch das Gewicht oder Ihr Kind regelmäßig und Berechnung des Body Mass Index (BMI) zu wissen, ob Ihr Kind übergewichtig ist oder nicht und verhindern Folgen von Fettleibigkeit.

Dies sind einige der effektivsten Techniken zur Prävention von Fettleibigkeit bei Kindern mit Selbsthilfe-Methoden. Sie können auch durch die verschiedenen Fettleibigkeit Präventionsprogramme, die hilfreich sein, um Sie gehen. Schließlich ist, wie eine abschließende Note, erinnere mich ist es ratsam, nach Wegen, um Ihrem Kind die richtigen Gesundheit zu erhalten, bevor es zu spät ist zu suchen. Take care!
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